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12월 주말 날씨 13일~16일까지 날씨 정보 공유. 2024년 12월 13일 (금) 요일 11:00 최신 날씨 정보 오늘(12월 13일) ~ 다음 주 월요일(12월 16일) ■ (종합) 오늘 충청권과 전라권, 제주도 중심, 모레 충청과 전라권 중심 비 또는 눈, 빙판길과 도로 살얼음 유의, 풍랑 유의 ▶ (12월 13일 금요일) 전국 대체로 흐림, 제주도 비 또는 눈낮(12~15시)까지 경기남서부, 저녁(18~21시)까지 충청권과 전라권, 늦은 오후(15~18시)부터 저녁(18~21시) 사이 경상서부내륙 비 또는 눈 곳, 낮(12~15시)까지 경기남동부, 오후 오후(12~18시)까지 강원남부내륙과 강원산지, 충북북부, 늦은 오후(15~18시)부터 저녁(18~21시) 사이 그 밖의 경북권 내륙, 0.1mm 미만 빗방울 또는 .. 2024. 12. 13.
무릎 관절의 구조와 퇴행성 관절염 관리 팁 무릎은 우리가 걷고, 뛰고, 서는 동안 체중을 지탱하며 움직임을 가능하게 하는 중요한 관절입니다. 하지만 시간이 지나면서 퇴행성 관절염과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 무릎 관절의 구성과 퇴행성 관절염의 주요 정보, 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.무릎 관절의 구성 요소무릎 관절은 인체에서 가장 크고 복잡한 관절 중 하나입니다. 주요 구성 요소는 다음과 같습니다: 1. 뼈 - 무릎 관절은 세 개의 뼈로 구성됩니다.- 대퇴골(허벅지뼈)- 경골(정강이뼈)- 슬개골(무릎뼈) 2. 연골- 무릎 관절의 끝부분에는 유리연골이라는 부드러운 조직이 있어 관절이 매끄럽게 움직일 수 있도록 도와줍니다.- 반월상 연골(메니스커스): 무릎의 충격을 흡수하고 안정성을 제공합니다. 3. 인대 - 무릎 관.. 2024. 12. 13.
고전 속에서 현대의 길을 찾다: 『고전이 답했다』 독서 후기 고명환 작가의 **『고전이 답했다』**는 현대인이 직면한 문제들에 대한 해답을 고전에서 찾아가는 여정을 담고 있는 책입니다. 이 책은 단순히 과거의 지혜를 인용하는 데 그치지 않고, 고전을 통해 오늘날의 삶과 비즈니스, 인간관계를 새로운 시각에서 바라보도록 이끕니다. 책을 읽으며 느낀 점과 주요 메시지를 중심으로 독서 후기를 공유합니다. 1. 고전을 통한 통찰: 문제의 본질을 바라보다고명환 작가는 우리 시대의 복잡한 문제들을 해결하는 데 있어 고전이 유용한 도구임을 강조합니다. 고전은 단순히 과거의 유산이 아니라, 인간 본성과 사회에 대한 보편적 진리를 담고 있기 때문입니다.책에서는 논어, 손자병법, 사기와 같은 동양 고전뿐만 아니라 플라톤, 스토아 철학과 같은 서양 고전의 지혜도 다루고 있습니다. 각 .. 2024. 12. 13.
5060 인기 있는 전문 자격증: 요양보호사, 간호조무사 ▶50대, 60대의 인생 2막! 인기 있는 요양보호사와 간호조무사 자격증나이가 들면서 새로운 도전과 안정적인 직업을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 50대와 60대 분들 사이에서 요양보호사와 간호조무사 자격증이 큰 관심을 받고 있습니다. 노령화 사회로 접어든 지금, 관련 분야는 전망이 밝고 의미 있는 직업으로 주목받고 있습니다.♥요양보호사 자격증1. 요양보호사란?요양보호사는 일상생활이 어려운 어르신들과 환자들의 신체적, 정서적 돌봄을 담당하는 전문 인력을 말합니다. 병원, 요양원, 또는 재가 요양 서비스 분야에서 활동하며, 노인 돌봄의 중심적인 역할을 합니다.2. 자격증 취득 방법▶교육 과정: 지정된 교육기관에서 240시간(이론 + 실기 + 실습)을 이수해야 합니다.▶시험: 이론 시험과 실기 시험을.. 2024. 12. 13.
써마지: 얼굴, 목 리프팅 효과, 장점,비용, 시술과정까지 정리 써마지 900샷: 리프팅과 탄력의 새로운 기준 요즘 피부 관리에 관심 있는 분들 사이에서 뜨거운 화제를 모으고 있는 써마지 900샷. 이 시술은 피부 리프팅과 탄력 개선의 대표적인 방법으로 손꼽히며, 특히 비수술적인 방식으로 높은 효과를 기대할 수 있어 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 써마지 900샷에 대해 자세히 알아보고, 실제 효과와 시술 과정, 그리고 주의사항까지 함께 살펴보겠습니다. 1. 써마지란 무엇인가요?써마지는 고주파 에너지를 활용해 피부 진피층에 열을 전달하여 콜라겐 재생을 촉진하는 시술입니다. 이 과정에서 기존 콜라겐이 응축되고, 새로운 콜라겐 생성을 촉진해 피부가 즉각적으로 땅겨지는 리프팅 효과뿐 아니라, 시간이 지나면서 탄력과 주름 개선 효과가 나타납니다. 특히, 900샷은 얼굴과.. 2024. 12. 12.
당뇨 관리의 첫 걸음: 나의 혈당 일지 당뇨병 위험에 노출된 한국인 2천만 명!우리나라 당뇨병 환자가 600만 명을 넘어섰고 당뇨병 전 단계 인구는 1,500만 명에 달합니다.■당뇨병의 현재 모습국민 다섯 명 중 두 명이 당뇨병의 위험에 직면해 있는 셈.만성 질환인 당뇨병을 적절히 관리하지 못하면 뇌졸중, 협심증, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이를 예방하려면 철저한 혈당 관리가 필수적인데요,하지만 우리나라의 당뇨병 치료의 현실은 국가적 지원과 의료 시스템이 미흡해 당뇨병 환자의 1/3 이상이 치료의 사각지대에 놓여 있습니다. 여기에 더해 자가 관리의 어려움으로 혈당 관리를 포기하는 환자도 상당수입니다. 혈당 변화를 24시간 눈으로 직접 확인할 수 있다면 혈당 관리, 쉬워질 수 있을까요?12월 18일 밤 10시 KBS1T.. 2024. 12. 11.
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